태극10요 썸네일형 리스트형 태극10요 1.허령정경(虛靈頂勁) 머리를 바르게 하고 힘을 넣지 않는다. 힘을 넣으면 목이 굳어지고 기혈이 유통되지 못한다. 2.함흉발배(含胸拔背) 함흉(含胸)은 가슴을 약간 오목하게 하여 氣를 단전에 모은다. 가슴에 힘을 넣어 내밀면 상중 하경(上重下輕)이 되어 발뒷꿈치가 온건하지 못하고 뜨게된다. 발배(拔背)는 氣를 등쪽으로 모으는 것이며 함흉을 하면 자연히 발배가 된다. 발배는 척추에서 힘이 나오게 되므로 천하무적이 된다. 3.송요(松腰) 요(腰)는 신체의 중심이며, 송요가 되면 두발에 힘이 생기고 하반이 견고해진다. 허실의 변화가 허리에서 이루어지므로 힘을 얻으려면 요퇴(腰腿)에서 구해야 한다. 4.분허실(分虛實) 태극 권술에서는 허실이 가장 중요하다. 체중을 오른발에 두었으면 오른다리가 실(實),왼다리가 .. 이전 1 다음